Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit Impulsen zur Stärkung des Körperbewusstseins

Gelassenheit, Entspannung und innere Ruhe erfahren

Die Progressive Muskelrelaxation ist eine leicht erlernbare und wirkungsvolle Entspannungsmethode. Durch regelmäßiges, bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen erweitert sich das Körperbewusstsein. Körperliche Spannungszustände werden schneller wahrgenommen, aktiv vermindert und gelöst. Innere Ruhe und Entspannung dehnen sich aus. In dem Kurs lernen Sie verschiedene Formen der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson für sich selbst anzuwenden. Jede Kurseinheit beinhaltet einen Erfahrungsaustausch und weitere Impulse zur Stärkung des Körperbewusstseins & Stressminderung.

Die Progressive Muskelrelaxation ist ein Präventionskurs nach § 20 Abs. 1 SGB V. Eine anteilige Bezuschussung wird bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen übernommen (variiert von 75 € - 150 €). Bitte informieren Sie sich hierzu bei Ihrer Krankenkasse! 

Für Unternehmen biete ich vielfältige Workshops & Kurse zur Entspannung und Stressminderung an. Kurse sind auch im Online-Format/Hybrid möglich. 

Bitte sprechen Sie mich einfach darauf an!