Kurse zur Entspannung und Stressbewältigung

Gelassenheit, Entspannung und Ruhe im Alltag finden!

Stressbewältigung im Alltag 

Termine in Planung für 2020!

In dem Kurs lernen Sie Möglichkeiten der Stressbewältigung kennen und stärken Ihre persönlichen Ressourcen. Sie erfahren Entspannungsmethoden, die leicht in den Alltag integriert werden können, wie die Progressive Muskelrelaxation und weitere Impulse zur Stärkung Ihrer Sinne & Achtsamkeit. 

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit Impulsen zur Stärkung des Körperbewusstseins

Nächster Kursbeginn: 

Dienstags, 28. Januar bis 17. März 2020

Durch regelmäßiges, bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen erweitert sich das Körperbewusstsein. Körperliche Spannungszustände werden schneller wahrgenommen, aktiv vermindert und gelöst. Sie lernen verschiedene Formen der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson für sich selbst anzuwenden. Jede Kursei  Kurseinheit beinhaltet einen Erfahrungsaustausch und weitere Impulse zur Stärkung des Körperbewusstseins.

Kursort: Koselstraße 37, Hinterhaus, 60318 FFM/Nordend 

Kosten: 150 €

Matten & Decken sind am Kursort vorhanden!

Begrenzte Teilnehmerzahl von 8 Personen!

Einfach anmelden per E-Mail oder Telefon 069-24241982

Beide Kurse sind Präventionskurse nach § 20 Abs. 1 SGB V. Eine anteilige Bezuschussung kann bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen übernommen werden! (variiert von 75 € - 150 €) Bitte informieren Sie sich hierzu bei Ihrer Krankenkasse!