Kurse zur Entspannung und Stressbewältigung

Gelassenheit, Entspannung und Ruhe im Alltag finden!

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit Impulsen zur Stärkung des Körperbewusstseins

Durch regelmäßiges, bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen erweitert sich das Körperbewusstsein. Körperliche Spannungszustände werden schneller wahrgenommen, aktiv vermindert und gelöst. Sie lernen verschiedene Formen der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson für sich selbst anzuwenden. Jede Kurseinheit beinhaltet einen Erfahrungsaustausch und weitere Impulse zur Stärkung des Körperbewusstseins.

20. Oktober bis 08. Dezember 2020

19:30-20:45 Uhr (8x)

Kursort: Koselstraße 37, Hinterhaus, 60318 FFM/Nordend 

Kosten: 150 €

Begrenzte Teilnehmerzahl! 

Nächster Kursbeginn 2021:

Dienstags, 26. Januar bis 16. März 2021, 19:30-20:45 Uhr

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Stressbewältigung im Alltag 

Was bedeutet Stress? Wie ist ihr Umgang mit Stress? Wie können Sie alltäglichen Anforderungen gelassener begegnen, um wieder in eine innere Balance zu kommen? Mit diesen Fragen werden wir uns in dem Kompaktkurs  "Stressbewältigung im Alltag" befassen und Ihre persönlichen Ressourcen stärken. Sie lernen Entspannungsmethoden kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen wie die Progressive Muskelrelaxation und erhalten weitere Impulse zur Stärkung ihrer Sinne & Achtsamkeit. Raum für Erfahrungsaustausch gibt es nach jeder Kurseinheit.

Nächster Kompaktkurs:

Samstag, 21. & 22. November 2020 

10:00 bis 17:00 Uhr (mit Pause) 

Ort: Die Halle, Praxis oben, Höhenstraße 20, 60385 Frankfurt

Kosten: 190 €  Noch freie Plätze!

Beide Kurse sind Präventionskurse nach § 20 Abs. 1 SGB V. Eine anteilige Bezuschussung wird bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen übernommen werden (variiert von 75 € - 150 €). Bitte informieren Sie sich hierzu bei Ihrer Krankenkasse!