Kurse zur Entspannung 

Gelassenheit, Entspannung und Ruhe im Alltag finden!

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit Impulsen zur Stärkung des Körperbewusstseins

Neue Kurse finden voraussichtlich im Herbst 2021 statt!

Durch regelmäßiges, bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen erweitert sich das Körperbewusstsein. Körperliche Spannungszustände werden schneller wahrgenommen, aktiv vermindert und gelöst. Sie lernen verschiedene Formen der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson für sich selbst anzuwenden. Jede Kurseinheit beinhaltet einen Erfahrungsaustausch und weitere Impulse zur Stärkung des Körperbewusstseins.

Die Progressive Muskelrelaxation ist ein Präventionskurs nach § 20 Abs. 1 SGB V. Eine anteilige Bezuschussung wird bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen übernommen (variiert von 75 € - 150 €). Bitte informieren Sie sich hierzu bei Ihrer Krankenkasse!