Kurse zur Entspannung und Stressprävention

Gelassenheit, Entspannung und Ruhe im Alltag finden!

1. Präventionskurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit Impulsen zur Stärkung des Körperbewusstseins

Durch regelmäßiges, bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen erweitert sich das Körperbewusstsein. Körperliche Spannungszustände werden schneller wahrgenommen, aktiv vermindert und gelöst. Sie lernen verschiedene Formen der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson für sich selbst anzuwenden. 

Jede Kurseinheit beinhaltet einen Erfahrungsaustausch und weitere Impulse zur Stärkung des Körperbewusstseins.

Der nächste Präventionskurs Progressive Muskelrelaxation findet im Jahr 2020 statt. Termine in Planung! Formen der Progressiven Muskelrelaxation erfahren Sie auch in dem Kurs Stressbewältigung ab Oktober 2019.

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2. Neuer Präventionskurs: Stressbewältigung im Alltag

Dienstags 8 x, 15. Oktober-10. Dezember 2019, 19:30-21:00 Uhr

Noch freie Plätze!

In dem Kurs lernen Sie Möglichkeiten der Stressbewältigung kennen und stärken Ihre persönlichen Ressourcen. Sie erfahren Entspannungsmethoden, die leicht in den Alltag integriert werden können, wie die Progressive Muskelrelaxation und weitere Impulse zur Stärkung Ihrer Sinne & Achtsamkeit. 

Kosten: 150 €

Kursort: Koselstraße 37, Hinterhaus, 60318 FFM/Nordend 

Matten & Decken sind am Kursort vorhanden!

Begrenzte Teilnehmerzahl von 8 Personen!

Einfach anmelden per E-Mail oder Telefon 069-24241982

Beide Kurse sind Präventionskurse nach § 20 Abs. 1 SGB V. Eine anteilige Bezuschussung kann bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen übernommen werden! (variiert von 75 € - 150 €) Bitte informieren Sie sich hierzu bei Ihrer Krankenkasse!